经常吃南瓜能降低血糖吗?
三高人群越来越多,尤其是血糖高的人为了降低自己的血糖想尽了各种办法,不仅仅是采用西医上的方法,而且食疗的方法用的也很多,很多能够降低血糖的食物都会尝试着吃一段时间来看看效果,很多人都说吃南瓜能够降低血糖,大家对这个说法还是有一定的质疑的,小编今天就来给大家说说吃南瓜是否能够降低血糖。
南瓜味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,除了可以很好的降低血糖之外,还可以预防糖尿病的发生。
南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。食南瓜籽,还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
血液中的糖分就是血糖,高血糖就是体内的血糖含量高于标注浓度了,高血糖会带来一些危害,所以我们可以选择食疗的方法来起到降低血糖的作用,而南瓜营养丰富用来降低血糖效果非常好。
吃一些南瓜确实对降低血糖有一定的帮助,但是南瓜吃多了,反而是不好的,因为南瓜中也含有很多的糖分,吃的多了,会使自己的血糖不降低反而会升高,所以无论吃什么都要注意适可而止,高血糖的患者要少吃甜食,平时不要喝一些碳酸类的饮料。
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