空腹多食可能会引发荔枝病 如何预防吃荔枝上火
荔枝好吃,但吃多了很容易出现口腔溃疡、嘴角起泡、齿龈肿痛、喉咙痛、鼻子出血等症状,这就是吃荔枝上火,因为荔枝内含有单宁、甲醇等容易上火的成分。其实不用怕,照着这样做就可以减轻上火的机会。下面和本站一起来看看吧。
荔枝不仅好吃,养生功效你知道不?
1. 补充能量
荔枝果肉中含有66%的葡萄糖和5%的蔗糖,总糖含量超过70%。它在多种水果中居首位,具有补充能量、增加营养的功能。
2. 促进食欲
吃荔枝可以促进食欲。荔枝有开胃健脾的作用。它不仅有助于健脾健胃,还能有效地促进食欲。此外,吃荔枝可以有效地停止打嗝和其他不适。
3.消肿,止血
荔枝具有解毒、解毒、止血、止痛的作用。除具有众所周知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、阴囊、创伤性出血等。
4. 增强免疫力
荔枝肉富含维生素C和蛋白质,有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,它就被视为珍贵的补品。
5. 补虚益肺
荔枝中所含的天然葡萄糖酸具有补血补肺的特殊功效,能促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。贫血、胃寒、口臭也适合经常食用荔枝。
空腹多食可能会引发荔枝病
每到荔枝上市的时候就有吃大量荔枝导致死亡的案例见诸报端。这里提醒大家,荔枝病并不是谣言,确实有食用荔枝不当致死的事故,并不是故事。
荔枝病简单说是一种 " 低血糖症 ",很多人都不知道、很诧异,荔枝会升高血糖,怎么还会降低血糖呢?
这是因为大量进食或者空腹进食荔枝后,人体会反射地分泌胰岛素去降低血糖,由于胰岛素分泌过多而引起了低血糖反应。
如何预防吃荔枝上火
1.将荔枝连壳泡于水中,静置一夜后放入冰箱再食用。
2.要吃前将荔枝连壳泡于浓盐水中,静置约三十分钟。
3.将荔枝壳与水同煎后饮用。
4.吃荔枝时跟荔枝外白色的膜一同食用。
荔枝买多了吃不完怎么办?
1. 保存荔枝的蒂头,浸冷水5分钟后,连壳放入冷冻库,要吃时取出退冰即可剥壳食用。
2. 剥除荔枝壳和荔枝籽后,将果肉放在冷冻库冷冻成荔枝冰,夏天当冰食用,天然又健康;也可以切成小块冷冻或冷藏后放于冷饮中,口感类似魔芋。
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