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养生食谱

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  • 五大牛肉减肥食谱 想瘦的赶紧学会吧!

    五大牛肉减肥食谱 想瘦的赶紧学会吧!

    可能在大家的印象里,肉类食品不仅不能减肥,吃的话甚至会增加体重,但其实这种认知是错误的,像牛肉的话,只要吃对了也是能达到瘦身目的的。1.牛肉炒乌冬面材料:恒阳澳洲里脊肉、乌冬面、青椒、姜、洋葱做法:先把乌冬面用开水烫...

  • 豆腐减肥五大食谱 瘦都不是事儿!

    豆腐减肥五大食谱 瘦都不是事儿!

    豆腐是生活中很多人都爱吃的一种食物,因为富含蛋白质等营养成分所以食用价值极高,但其实你知道吗,豆腐不仅食用价值高,常吃还能减肥瘦身呢。一、豆腐绿豆水材料:豆腐、绿豆、老干妈。做法:1、将豆腐放在冰箱冷藏。2、需要食...

  • 十款养生汤营养十足又安神

    十款养生汤营养十足又安神

    十款养生汤营养十足又安神莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕。做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。功效:经常用脑的人多吃藕,可以...

  • 豆浆养生做法:蜂蜜豆浆能美容

    豆浆养生做法:蜂蜜豆浆能美容

    豆浆的营养价值越来越被世界各国人民所接受,欧洲称它为植物奶,而美国豆浆的零售额已经超过了3亿美元。但是大家知道,蛋白质含量高的食品很容易变质,而豆浆一般是现做、现卖、现喝的,这使豆浆暴露在空气中的时间很短,不提供...

  • 推荐4款比闹钟更励志的早餐

    推荐4款比闹钟更励志的早餐

    推荐4款比闹钟更励志的早餐早餐是一日三餐中不可缺少的重要一餐,只有早餐吃得好吃得营养,身体才能更上节奏,保持一天好精力,可以更好的工作,那什么样的早餐让人更有食欲和精神呢?下面赶紧一起来看一下百变、好吃又简单易做...

  • 清肺养生膳食大全

    清肺养生膳食大全

    清肺养生膳食大全一、清肺梨可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪...

  • 4大白菜养生吃法 开胃消食治感冒

    4大白菜养生吃法 开胃消食治感冒

    4白菜养生吃法开胃消食治感冒1、凉拌白菜心备料:白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。制作:选结实的大白菜心,细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合,拌匀即可。功效:开胃消食,有预...

  • 番茄怎么减肥好?推荐六大番茄减肥食谱

    番茄怎么减肥好?推荐六大番茄减肥食谱

    现下网络流传的减肥方式是各式各样,层出不穷的,番茄减肥法就是其中的一种,因为效果显著所以备受减肥人士的欢迎,但是番茄具体怎么做减肥效果最好呢?1.西红柿冻汤做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄...

  • 冬季补肾吃什么?十款养生粥强肾补身

    冬季补肾吃什么?十款养生粥强肾补身

    冬季补肾吃什么?十款养生粥强肾补身1、栗子粥材料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。做法:将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。...

  • 7款营养粥滋补开胃

    7款营养粥滋补开胃

    7款营养粥滋补开胃苹果粥——生津润肺,开胃消食做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。冬季...

  • 七菜粥帮你调理肠胃

    七菜粥帮你调理肠胃

    七菜粥帮你调理肠胃七菜粥帮你调理肠胃据了解,七菜粥因粥中含有七种蔬菜而得名。至于到底是哪七种蔬菜,不同的地方有不同的说法。比较公认的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜等。七菜粥是一道集各种营养于一身的...

  • 女性补脑的食谱有哪些

    女性补脑的食谱有哪些

    养生问题,是当今社会讨论最多的话题,思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖,除先天因素外,后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度,营血暗耗,可致五脏亏虚,脑无所养而记忆下降,反应迟钝;心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦;肝肾不...

  • 女性补气血的食谱

    女性补气血的食谱

    女性朋友的身体是常常需要进补一下的,因为在月经过后的身体,是显得比较虚弱的,主要是月经带走了身体比较多的营养成分,多以女性朋友需要常常的补气血,这样才能让自己更加精神。对于补气血的方法,最好肯定是用饮食的方式了,有...

  • 嘴唇干裂怎么办 推荐3款冬天护唇药膳

    嘴唇干裂怎么办 推荐3款冬天护唇药膳

    嘴唇干裂怎么办推荐3款冬天护唇药膳冬天天气干燥,人的双唇如果不注意保养,很容易起皮干裂。那么你知道嘴唇干裂怎么办吗?你知道嘴唇干裂是什么原因吗?今天为大家推荐3款冬天护唇药膳,赶紧来看看吧!黄瓜猕猴桃汁将黄瓜洗净去...

  • 蔬菜的四种常见做法 这些食谱值得收藏

    蔬菜的四种常见做法 这些食谱值得收藏

    大家都知道,多吃蔬菜对人体健康是极有好处的,而且还能有效起到补充维生素,预防疾病等功效,但是问题来了,蔬菜虽好,你会做吗?(一).蔬菜沙拉材料主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,辅料:青椒30克,洋葱(白皮)30克,调料:色拉油15克,盐2...

  • 女人的专属补血粥品

    女人的专属补血粥品

    女人的专属补血粥品女人的专属补血粥品是女人,难免每个月都会被好朋友光顾,而且女性天生比男性娇小,每月例行的出血,着实让女性损失了不少精气神。下面,小编就来向大家介绍一款极简单易做的粥品,请女性朋友每个月那事后最好...

  • 男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐

    男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐

    男士营养吃出来补充营养的家常菜推荐一、红腰豆木瓜炒番茄材料:红腰豆(罐装)80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、花生油各适量。做法:1、木瓜去籽去皮,切块备用;2、番茄去皮洗净,一开四备用;3、...

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    健康减肥 推荐4款美味日本料理

    健康减肥推荐4款美味日本料理日本最出名的美食莫过于拉面和寿司,而且日本以其独特的美味享誉世界,吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐厅吗?那可不一定,自己在家也可以简单制作出完美的日本料理哦,下面就赶紧一起来看一下日...

  • 夏天吃什么菜好?推荐几个夏季开胃菜谱

    夏天吃什么菜好?推荐几个夏季开胃菜谱

    1、苦瓜煎蛋原料:苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许。做法:苦瓜洗净去瓜蒂,对半切开,去瓤,先切成长条,再切成小薄片;将切好的苦瓜薄片放入容器内,加入一小匙盐,然后用手揉搓苦瓜薄片,使其苦汁逼出,过5分钟后再用清水冲洗干净;取一个...

  • 豆腐加蛋黄补钙多 4种方法吃豆腐更有营养

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    豆腐是传统的营养食品,历史文化悠久。自淮南王刘安无意中发明豆腐以来,上至达官贵人,下至贩夫走卒,对其都有不同程度的喜爱。豆腐做菜,口味可浓可淡,和所有食材几乎都百搭。但如果想更好地吸收豆腐的营养,在餐桌上就要给它找...

  • 吃什么能够润肺?罗汉果百合鸡汤

    吃什么能够润肺?罗汉果百合鸡汤

    将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净,洗时把清水灌入猪肺管中,轻轻用手拍打猪肺,倒出脏水,再灌,如此多次,直至肺呈白色为度。锅内加水适量,下薏苡仁与猪肺同煮,先用旺火煮沸,除去汤面上的浮沫,改用微火煮至猪肺极烂为度,根据口味...

  • 蜂蜜柠檬水能美白肌肤 做美味蜂蜜柠檬水的三种方法

    蜂蜜柠檬水能美白肌肤 做美味蜂蜜柠檬水的三种方法

    在平时生活中,很多人喜欢喝一些饮品,既提神也能另心情舒畅。其中蜂蜜柠檬水尤其受人们的欢迎,蜂蜜柠檬水可以提高身体免疫力,也能美白肌肤、延缓衰老,那么蜂蜜柠檬水是如何制作的呢,蜂蜜柠檬水怎么做更美味呢,今天本站就把它...

  • 适合中年人吃的营养食谱

    适合中年人吃的营养食谱

    适合中年人吃的营养食谱适合中年人吃的营养食谱脆香莲藕面筋的做法配料:面筋10个,莲藕半25g,鸡汤50g,色拉油100克,盐,鸡精,老抽,淀粉,姜末少许。做法:1、面筋用水侵泡软,莲藕切条。把莲藕条穿在面筋中;2、将面筋沾均干淀粉,用油炸...

  • 红枣煮蛋养颜又补血-红枣怎么吃最好?

    红枣煮蛋养颜又补血-红枣怎么吃最好?

    红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严...

  • 免疫力低下易患病 六款药膳来防治

    免疫力低下易患病 六款药膳来防治

    免疫力低下易患病八款药膳来防治党参红枣炖排骨用料:党参30克、红枣8枚、排骨500克,姜、葱、味精、胡椒粉、料酒各适量。做法:将党参洗净切成3厘米的节备用;红枣洗净去核备用;排骨洗净剁成约4厘米的段备用;将姜、葱洗干...