早上喝盐开水的作用
在早上的时候,很多朋友是喜欢喝上一杯盐开水的。因为在早上起床的时候,身体是处于一个缺水的状态,如果喝上一杯盐开水的话,不仅仅可以充分的补充身体中的水分,还可以利用盐分来帮助身体清除体内的一些垃圾毒素,对身体的健康起着比较重要的作用。
每天早上在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!喝淡盐水还可保护口腔、防细菌、防感冒。
盐有清热,凉血.解毒的作用。盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此.清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾,保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。咽喉发炎时,可在早晨饮一杯淡盐水。每天数次,有消炎止痛的功效。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部,可防止呼吸道感染。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。
盐除了是必不可少的调味品外。还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。
在健康方面,盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物,或者吃得太多、太杂,感觉腹部胀痛时,可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘,不妨早上空腹喝一杯淡盐水。如果人体出汗较多,体内部分钠离子、钾离子丢失,产生低钠血症或低钾血症,就需要补充钠和钾,通常方法是多饮用淡盐水。
上面的文章和大家介绍了关于早上喝盐开水的作用,相信大家看完之后也是了解了盐开水对身体有什么好处。其实盐开水中的盐分是需要大家掂量的,因为过多的盐分对于身体就会有不好的效果,所以大家应该了解清楚。
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