山药红枣汤的做法是怎样的
说到山药红枣汤,大家都知道这是非常有益健康的食物,是女性非常喜欢的食物,因为对养颜和生殖健康有益。既然山药红枣汤就需要经常的食用,到饭店去食用不仅不方便,而且质量也没有保障,所以最好的方式是自己做。那么,山药红枣汤的做法是怎样的?我们一起来了解下。
红枣、山药、这些食材哪一个不是大补?如果这些食材一起制作成一道香喷喷的汤得有多营养呢?除了营养价值高之外,这道山药红枣汤的口味也是非常鲜美,特别是在寒冷的冬季,很多体质稍弱的朋友极容易感冒着凉,这个时候喝上一碗红山药红枣汤真真是极好的,话不多说,一起去了解一下这道美食的做法。
春困秋乏。四季变化真的是非常之玄妙,但并非无规律可循。秋季是由夏入冬、由热转凉的过渡季节,这个时期人体的营运机制随着外界的变化开始自行调节调整,调节过程中自然会消耗体内一定的元气和精血,适者可无感觉,不适者便会出现气血亏损的体征,如体乏、腰腿酸软、面色萎黄、脾胃不适等等,甚者可影响到血压、血糖等等。红枣山药汤是针对此症具有一定效用的甜品,也是以食养生的佳品。
山药去皮切块泡于水中,为防止山药发黑,可在水中滴几滴白醋。
红枣我选用的是河北沧州的金丝小枣,已加工干净,不用洗。
桂圆以福建莆田产的威最好,肉质肥厚,去壳后以温水泡软。
莲心选用带芯莲子,且别买漂白的,要本色颗粒大的,贵不了几块钱。
先将莲子和红枣共煮,待莲子酥后下桂圆和山药,文火煮15分钟即可。可以冰糖调味。
此汤一般来说适用于那些胃肠长期不好的,气血亏虚的。可以长期服用
以上就是山药红枣汤的做法的介绍,按照这种方式一般是可以收获美味的山药红枣汤的。需要提醒的是,健康是需要维护的,不仅是需要做到饮食的健康,还需要多进食山药红枣汤比较营养的食物。此外,积极的运动对健康也是有益的。
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