海带减肥汤怎么做呢
海带减肥汤的做法特别多,不一定要按照一种方式来煮。只要是海带加上一些可以达到减肥效果的食材或者是药材,就可以达到减肥的效果。就比如:决明子、荷叶、冬瓜等。但是海带减肥汤的功效并不是很显着,并且海带减肥汤的效果是因人而异的。也有很多人在吃了之后完全没有变瘦的。
下面,就海带减肥汤来做一个简单的介绍:
功效:清热去湿、减肥轻身
材料:
带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两
作法:
(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。
(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。
(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。
之所以说海带减肥汤具有瘦身减肥的效果,原因是海带有丰富的膳食纤维,而且热量低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果是挺明显的。也就是说西瓜皮也是另一种可以加在一起的食材了。
以上就是关于海带减肥汤的一些介绍了,相信很多想要瘦身的朋友都想尝试一下。建议是要通过运动流汗来达到瘦身的效果,配合海带减肥汤还有大量的水来达成减肥的效果。不然海带减肥汤的效果真的是微乎其微,就跟普通食材一样,没有想要的效果。
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