冬瓜木耳汤的做法是怎样的呢?
爱美之心,人皆有之。每个人都希望自己的身材可以更加的完美,但是许多人,尤其是年龄增大的人,身材总是会发福,会走形的。这时候他们想要减肥,但是又不想服用减肥药,以免对身体有伤害。这时候就可以适当的吃一些利尿的食物,比如冬瓜,坚持食用,就可以起到减肥的作用。今天,小编为大家介绍一款有冬瓜的冬瓜木耳汤。
做法一:
材料:
冬瓜,木耳,火腿,虾仁,海带丝,葱姜蒜
做法:
所有原料切块的切块,切丝的切丝,葱姜蒜爆香,先炒冬瓜,再加水(或鸡精兑水或高汤),大火烧开,这里大火很重要,可以让汤色很白,不知道什么原理。然后放进其他材料,小火炖熟即可。
做法二:
材料:黑木耳(已泡发)、油面筋、冬瓜
调料:盐、鸡精
步骤/方法
(1)将已泡发的黑木耳去蒂洗净捞出。待用。
(2)将冬瓜去皮用清水淋一下,放在案板上切成厚片,待用。
(3)烧锅倒油烧热,下入冬瓜翻炒一下。
(4)接着,倒入一些清水。
(5)然后,合入黑木耳和油面筋翻一下煮至冬瓜断生变软。
(6)最后,加点盐、鸡精调味,即成。
小贴士
冬瓜煲煲汤可以选择白皮,肉质比较硬的冬瓜。
营养与功效:
冬瓜的营养价值:
黑木耳的营养价值:
1.延缓衰老2.抗辐射3.抗炎4.抗溃疡
在炎热的夏天,如果能做一些冬瓜木耳汤是最好的了,因为冬瓜的清热去火,在夏天喝非常的清爽。而且常吃冬瓜还可以起到减肥的作用,常吃黑木耳可以起到抗辐射的作用,所以这款靓汤非常适合经常坐在电脑前工作的人食用。
-
萝卜骨头汤的做法有什么
萝卜和骨头是我们经常食用的两种食物,萝卜排骨汤的做法很简单,萝卜经常被称作小人参,有淡淡的香味加上骨头浓浓的香气,喝上一口浑身都觉得暖暖的,特别舒服,而且还有养胃的功效,而且萝卜骨头汤的做法很简单,而且非常适合老年人和小孩,下面我们一起分享一下萝卜骨头汤的做...
-
银耳桂圆红枣汤的功效有哪些
银耳桂圆红枣汤是一种很常见并且营养非常丰厚的饮品。这其中银耳就是其中一种很珍贵的药材,是滋补圣品。银耳是一种性平和的药材,没有毒性,有着能够开胃健脾的功效,还能够清肠益气、润肺滋阴。除此之外,银耳能够帮助人增强免疫力,还有比较特殊的一点是能够帮助肿瘤患...
-
鸡蛋波菜汤的做法
平常饮食的时候,在吃主食之前,如果要喝一点汤,那么就能滋润自己的心肺,所以建议人们要养成喝汤的好习惯,饭前喝点鸡蛋波菜汤,就能让自己身体及时的补充维生素和营养,为此鸡蛋波菜汤的做法,我们马上了解。人们在择菠菜时,往往习惯上仅食用其茎叶,误认为根老韧不好吃,而且含...
-
麻黄连翘赤小豆汤 药效很靠谱
麻黄连翘赤小豆对于身体的健康起到很大的帮助,外有邪气束表,内有湿热蕴结等等的功效,在很多的经典的着作中,曾有记载,麻黄连翘赤小豆有很多的功效。1.出处:《伤寒论》第262条曰:“伤寒,热瘀在里,身必黄。麻黄连翘赤小豆汤主之”。2.【药物】麻黄6克,连翘9克,杏仁9克,赤小豆...