肠胃不好喝什么酸奶好呢
每当我们消化不良的时候,都选上一杯酸奶喝,酸奶有很多口味也有很多种类,肠胃不好喝什么酸奶好呢?什么样的酸奶对于肠胃有一定的促进作用呢?很多人并不知道,因此在购买的时候也没有注意,这对于我们来说是错误的,我们应该选择一些对于身体健康有好处的酸奶,这样才会两全其美,接下来让我们一起来具体了解一下。
酸奶选稀不选稠
太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故,“浓稠”并不意味着其营养价值升高。
在购买酸奶时,可选择稀一点儿的产品,不要选择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比,黏稠度解决的只是口感和心理问题。
以上是喝酸奶对肠胃好吗的内容介绍,希望对您有所帮助,其实,喝酸奶比和牛奶来的更有营养,更对肠胃好呢,喜欢喝奶的朋友可以常喝酸奶。
各人的体质不同,肠胃不同,对各种食物的反应也不同。
有些人喝牛奶会乳糖不受耐,杜致喝后会出现肚子胀,不适感。就最好转喝酸奶,酸奶就分解了乳糖,所以喝酸奶不会出现 肚子胀的现象。
酸奶里含很多人体必需的益生菌,如嗜连球菌、干菌、活性乳酸菌等,这些菌都是对人体有益的,并能被人体吸收,对肠胃也有很好的作用。
只要慢慢来,每天一杯,渐渐增加酸奶的分量,身体就会适应。
早上空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。
由此可以看出肠胃不好喝什么酸奶好这个并不是难题,只要根据以上的方法进行选择,那么我们在购买时一定不会出错误,经常喝酸奶的人也会知道,酸奶的保质期都比较短。因此我们在选购的时候,一定要注意保质期,少买一些,即使家有冰箱,也应该喝完以后再去超市选购,新鲜的酸奶,不仅口味更加鲜美,而且对我们的身体比较有好处。
-
哪些人不适合吃艾蒿?艾蒿的副作用有哪些
每一种食物对身体的改善作用都是不同的,如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感,而且也不利于健康,所以平时的日常饮食中也要花一些心思,下面一起看一下哪些人不适合吃艾蒿呢!副作用如果挥发油(香味成分)使用过多,对神经会有抑制。禁忌人群无特殊禁忌通...
-
什么人不能吃蜂王浆
蜂王浆不是蜂蜜,它是成年工蜂自身的分泌物然后用这个来喂食没成年的蜜蜂.蜂王浆是一种营养非常丰富的食物,常吃蜂王浆可以帮助人们增强自身免疫力,对于人的身体是非常好的.通常人们都会将蜂王浆同蜂蜜放到一起吃,这种吃法是比较方便而且两者搭配一起对身体更好.不...
-
哪些人不适合吃牛肉辣瓣酱?副作用有哪些
都说民以食为天,但是食物的种类真的是很多,我们不能只根据自己的口味去选择,也要结合身体的健康情况去搭配好食物,尤其像牛肉辣瓣酱这样的食物,不是所有的人都适合食用,下面我们一起了解一下哪些人不适合吃牛肉辣瓣酱。副作用无明显副作用。禁忌人群牛肉辣瓣酱不适宜...
-
哪些人不适合吃红芸豆?红芸豆的副作用有哪些
生活节奏不断的加快,如果我们饮食不当身体健康特别受到影响,但是食物的种类又非常的多,所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去搭配,下面一起了解下哪些人不适合吃红芸豆。副作用无副作用禁忌人群消化道疾病患者少食芸豆通过饮食对身体的调理是最安全的一种方...