夏季养生粥做法是什么
夏天可以吃的粥非常多,比如说夏天吃芹菜粥就很好,喝这种粥能够降血压。制作方法也简单,就是把新鲜的芹菜,切成碎末,然后加入粳米一起来煮,熟了之后待凉就可以吃了,不但能够降血压,降血脂,并且还能够清热止咳,有一定的保健脾胃的作用。下面就来介绍夏天适合吃的一些常见的额粥的做法。
香菇虾仁粥—电饭锅版,准备还材料,把米淘干净放入锅内,放适量的水。盖上锅盖,打开粥键,将粥熬成连稠度,放入材料,均匀的搅拌,再放入青菜末,熬成自己想要的连稠度,加调味料即可。在熬粥的过程中要不断的搅拌,不能粘锅了,要不然就有糊焦味了。苹果小米粥,准备的材料。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。锅中加入适量水放入小米。加入苹果。大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。放入红糖调味烧煮一会即可。气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者少食。
小米南瓜浓汤,南瓜100克,小米半杯(豆浆机自带的量杯)小米淘洗干净,南瓜去皮去瓤切成小丁,南瓜丁和小米倒入豆浆机中,加入适量水(水量与刻度线持平),盖上豆浆机盖子,接通电源,选择浓汤后启动豆浆机,做好的浓汤。真是太方便了6盛一碗慢慢享用吧!南瓜和小米的量根据个人爱好调整。喜欢甜的可以放点儿糖,喜欢原味的就跟我一样什么也别放!
夏天还可以吃胡萝卜粥,就是把胡萝卜切成小丁,然后放到锅里面和经理一起来煮,一般煮个20分钟左右就可以吃了,这种猪同样可以保健脾胃,并且非常有利于消化,对于预防高血压,以及高血脂有很好的效果,除此之外,荷叶粥、莲子粥等都是适合在夏天吃的。
-
薏米红豆粥加多少水呢
薏米红豆粥是我们生活中很多人都喜欢喝的一种粥类,因为薏米的汤汁比较清澈,我们也可以把它用它只当做汤来食用,这样都能对身体起到更好的减肥和去除体内湿气的效果,但是我们想要把薏米红豆粥做得更加的美味营养,制作的时候一定要掌握好方法和技巧,下面一起了解一下薏...
-
薏米赤小豆粥的做法和营养价值
薏米是可以去做成各种食物供人食用的,对于身体虚弱的人来说薏米的作用更大。赤小豆是一种红色的豆类,有补心的作用,薏米赤小豆粥主要就是以赤小豆和薏米为主要食材,做法比较简单。1.经过一夜泡发的赤小豆放入一个大锅内,加入薏米,注入清水,大火煲开15分钟,不要盖盖子。...
-
薏米红豆粥汤的功效有哪些
在现实生活当中很多人都喜欢在早晨食用薏米红豆粥汤,喝粥是中国的传统早餐,常常喝粥可以促进肠道蠕动加快胃粘膜可以达到养胃的功效,而薏米红豆粥汤是最营养的一款粥品,其中加入了薏米,薏米有很大的药用价值,常常食用可以祛除体内湿气,下面让我们一起来了解一下薏米红...
-
地瓜粥的做法 这些技巧你掌握了吗?
在地瓜的多种吃法中,做成粥来吃值得推荐的,在做粥的时候还可以加入其他食材,这样做出来的粥更好吃,也会更加有营养,为了满足大家的需要,今天就介绍几种地瓜粥的流行做法。一、地瓜粥的做法制作材料主料:籼米100克,甘薯100克制作流程1、先将地瓜去皮,洗净,切成细丝。2、籼...