人一天大便一次正常吗?
现在的人因为吃的饮食大部分都是难以消化的快餐食物,再加上缺乏运动,所以都是好几天才排一次大便呢。有人说这样是对身体不好,一般最好的就是一天一次大便,可以保证身体新陈代谢正常。接下来我们就患者疑问“人一天大便一次正常吗”这个问题,做如下详细介绍。
正常大便6标准
“看便识病”首先要了解什么样的大便是正常、健康的。
性状:条状软便不粘连。健康的大便多呈条状软便,在便池内不粘连,能浮在水面,水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时,大便会偏硬,近似黏土;碳水化合物高时,大便则偏软或成糊状。
颜色:黄色或黄褐色。正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品,大便多为淡黄色;吃较多绿色蔬菜时,大便会偏绿;吃肉较多,大便为棕黄色;吃猪血、猪肝,或服用某些中药时,大便发黑。
气味:带有微臭。由于细菌分解产生的粪臭素等,正常大便是微臭的,爱吃肉的人气味会重一些,素食者味轻。如果臭得难以忍受,可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起;腥味,则可能意味着消化道出血。
数量:“一条便”约100克。健康大便多呈形如香蕉的条状,每条长度约10~15厘米,重量约100克,每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变,如膳食纤维摄入较多,排便量会增加。
次数和习惯:每日一次,晨起排便最佳。排便次数和习惯因人而异,每日一次、晨起排便者居多。一般而言,无排便困难及其他不适,1~3天排便一次不算便秘,一天排便不超过3次不算腹泻。
排便感觉:5分钟内排出,无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出,整个时间不超过5分钟,便后觉得轻松,没有残留便意,就是正常“畅便”。
通过以上内容,大家清楚的知道了人一天大便一次正常吗这个问题的相关介绍。有医生指出,一个人的大便与他的饮食是密切相关的,为了保证一天的肠胃舒畅,大家要养成正确的饮食习惯,不要热衷于哪些炸鸡啤酒、汉堡可乐类的快餐食品,应该多吃易消化的食物。
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