提肛运动是否能够治疗痔疮?
痔疮是一种比较常见的肛肠疾病,痔疮的发病原因有很多,因为有些人平时喜欢辣椒,喜欢吃一些比较冷的东西,平时不喜欢运动,不注意自己的个人卫生,这就有可能患上痔疮这一种疾病,所以我们平时要注意自己的饮食以及自己的个人卫生,痔疮患者在平时还需要多注意饮食的调理。
1、可以每天早晨起床前或者每天晚上睡着床上之后做两次提肛运动,提肛运动能够有效的缓解痔疮的发作。
2、平时要注意自己的个人卫生,坚持肛门周围要每天进行清洗。有些人肛门周围经常会因为大便之后没有擦干净,所以就会出现有一些粪便之类的脏东西,时间一长即使用卫生纸也难擦干净,所以我们要每天晚上要进行肛门清洗,清洗的时候水温不要太热,以免烫伤皮肤,习惯之后在肛门周围按摩几分钟,还要保持肛周的干燥,以免出现感染的现象。
3、要养成定时排大便的习惯,最好是每天早晨进行排便,排便的时候不要蹲厕所的时间太长,不要玩手机或者看书、看报,注意力要集中,不要用力过大或用力过猛,如果出现便秘的情况发生,可以每天早晨喝一杯蜂蜜水,可以有效的缓解便秘的发生。
4、不要因为工作的关系而导致长时间的坐着或站着,要保持常常改换身体姿态,不要久坐、久站或者久蹲,因为这些会导致血液循环变差,容易造成痔疮的发作。
痔疮患者除了做提肛动作外,可配合局部用药来治疗,治痔疮的药物有很多,如栓剂、膏剂和洗剂,这些药物都是比较安全的,多数是中药成分,具本选择什么药,可根据自己的情况来定。
通过以上了解提肛运动是可以治疗痔疮的,患有痔疮的患者要保持每天喝水的习惯,饮食要以清淡为主,不要吃一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要保持充足的睡眠,不要熬夜,熬夜也容易患上痔疮。
-
初学者学什么瑜伽好呢?
现在练习瑜伽已经成为一种时尚,所以许多人都加入到了练习瑜伽的大军中了。一些初学者往往是看着一些资深瑜伽练习者练习那些高难的动作,而羡慕不已,自己也想要练习这些体式。其实刚刚开始练习瑜伽的人,还需要先从最基本的开始练习,而且练习的体式也不要太复杂。那么...
-
有氧运动能不能减肥呢
有氧运动能不能减肥很多人还不是很了解,减肥瘦身成为夏天女性朋友们的热点话题,晚上减肥效果更好,我相信无论对于男性朋友还是女性朋友,都希望自己能有一个面条的身材,那样穿衣服才能好看,我们可以通过很多种方法达到减肥瘦身的目的,不知道大家对于有氧运动能不能减肥...
-
哑铃健身大全有哪些呢
哑铃健身的方法既简单实惠,不想去健身房在家里就可以用哑铃锻炼出完美的肌肉,哑铃健身也是现在很多人经常选择的一种运动方式,不管是男性和女性都会使用哑铃来锻炼身体,哑铃健身除了为自己安排正常的哑铃健身计划以外,还要根据相关的动作来健身,那么接下来我就给大家...
-
什么运动锻炼腰
我们知道,腰在人体里是有着非常重要的作用的,它是承上启下的,如果腰部功能不好,不仅会影响正常的生活,也会对性功能造成一定的不良影响,而这对于男性来讲无疑是一个较大的打击,幸好,有一些运动可以帮助有效锻炼腰部,使之更加健康有力,那么,什么运动锻炼腰?从简单的拉伸动作...