养生泡脚药方有哪些?
泡脚是一种非常好的养生的项目,很多的朋友也都是非常的喜欢泡脚,其实泡脚也是有很多的好处,同时如果选择的泡脚水不一样的话,效果也就是会不一样的,所以大家可以根据自己身体的实际需要来选择泡脚水,现在就由小编来给大家具体的介绍下养生泡脚药方到底是有哪些。
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一,将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。
然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。
生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
以上就是小编的具体的介绍了,大家是不是非常的清楚了呢,其实还是有很多的办法可以起到非常好的治疗的作用的,泡脚的话,一天内泡的次数也不需要太多,大家可以在睡觉之前来泡脚,这样效果也是会比较的好。
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