上腹饱胀 嗳气的原因?
胃胀是我们生活当中很容易遇到的问题,这是由于肠胃的消化不好而引起的症状,在这个时候我们可以适当的吃一些帮助消化的食物,比如说萝卜和山楂就可以很好的帮助肠胃的消化,另外喝一些茶也可以帮助消化,但是最好的方法是喝汤,接下来小编就会为大家介绍几款汤,可以很好的帮助恢复肠胃的工作。
1、三鲜消滞饮
做法:鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量。将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝,加水适量,用旺火煮开后改用文火煮30分钟,弃渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,连饮3日。
功效:健脾行气,开胃消滞。适用于小儿积滞。
2、山楂酸梅汤
做法:取酸梅90克、山楂60克,洗净入砂锅,加清水3000毫升,以文火煎煮约1小时,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸搅匀即可,每食油腻后热饮1杯,立即见效。
功效:山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效,有助于软化血管、改善动脉硬化。乌梅可以消滞通便,有增进食欲的作用。山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。
3、木瓜鲩鱼汤
做法:番木瓜、鲩鱼。将新鲜的鲩鱼宰杀干净,木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮,鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
功效:这道食谱不仅能够很好的滋养身体,同时还能够促进身体消化食物,对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
除了以上的一些方法之外,我们想要避免胃胀的情况出现,平时在饮食的时候就要少量多餐,尤其是本来胃就不是很好的朋友,更应该在吃饭的时候多加注意,尽量不要去吃一些不容易消化的食物,否则很有可能就会造成消化不良的情况出现。
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