胃胀痛嗳气怎么回事?
平时吃完饭以后都会有一些胃部比较胀痛的经历,而且会觉得自己胃里面有气,一直想要打嗝,虽然不是什么比较严重的大病,但是总是这样,人是会觉得非常不舒服的,大家都很想知道,应该要怎么办才能够暂时的缓解这种症状呢?下面就随小编一起来看一下,可以怎么按摩吧!
主要有以下的方法供参考:摩腹:以一手掌面贴于上腹部,另一手掌面紧贴于该手背,双手重叠,顺时针方向揉3~5分钟。按摩内关穴:以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3~5分钟。指压足三里穴:用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指处),每日2次,每次3~5分钟。
治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”,颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟,重复5次时,胸部的难受感就消失了。压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间,使用前面的要领,用拇指和食指用力向下压,如此重复3次即可。
注意事项:应尽量避免腹部受凉,还要养成良好的进食习惯,比如:饮食要有规律,不能暴饮暴食在秋冬季,饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽,避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。
经常会胃胀气的患者,大多数都是有一些胃部的疾病,比较常见的就是胃炎,也有可能是由于吃饭的时候吃的太急太快了,尤其是喝水的时候容易这样,因为这样会吸入比较多的空气,在胃里面就会有胃胀气的感觉,其实吃饭一定要细嚼慢咽。
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