胃疼嗳气怎么回事啊?
胃胀胃痛这种情况,大家平时肯定都经常会有,因为现在大家由于自己日常生活中一些饮食的问题,如果不注意自己的生活习惯,那么会导致人有胃病的可能性还是比较大的,有的时候还会觉得胃非常疼,胃嗳气,那么有这样的现象?到底应该要如何才能缓解呢?我们来看看吧!
主要有以下的方法,供参考:1.摩腹:以一手掌面贴于上腹部,另一手掌面紧贴于该手背,双手重叠,顺时针方向揉3~5分钟。2.按摩内关穴:以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3~5分钟。3.指压足三里穴:用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指处),每日2次,每次3~5分钟。4.治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”,颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟,重复5次时,胸部的难受感就消失了。5.压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间,使用前面的要领,用拇指和食指用力向下压,如此重复3次即可。
注意事项:应尽量避免腹部受凉,还要养成良好的进食习惯,比如:饮食要有规律,不能暴饮暴食在秋冬季,饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽,避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。
胃不好的人平时一定要注意养胃,很多人以为有胃病及时治疗就好了,其实像这样的慢性病,都是由于自己平时不注意才会导致的,所以应该要从根本来进行治疗,平时胃疼的时候要多喝水,多吃流质的食物,多吃容易消化的,不要吃辛辣刺激的。
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