胃胀嗳气便秘怎么办?
便秘然后又胀气是最难受的,屁放不出来,吃一点点东西就胀了,最难受的是晚上什么都没有吃也胀气的睡不着,胃胀嗳气便秘怎么办??便秘是一种让人害怕不已的病症,一旦受到便秘的困扰,不仅会影响到患者的健康与工作,而且还会给患者日常生活中带来许许多多的麻烦。而对于便秘我们除了要及时治疗外,还可以吃一些食物那缓解下病情。那么胃胀嗳气便秘怎么办?
缓解便秘的食物:
1、草莓:草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
2、红薯:红薯中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能在肠中吸收大量的水分,使粪便变软,从而可起到促进排便的作用。
3、香蕉:香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。
4、猕猴桃:猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,具有清热降火、润燥通便的作用。
5、蜂蜜:蜂蜜中含有果糖、蛋白质、转氨酶、还原酶、氧化酶、过氧化氢酶及各种维生素,具有很好的润肠通便作用,非常适合老年体弱者和小儿食用。
6、糙米:糙米中含有丰富的膳食纤维,可有效地促进排便。
7、柚子:柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。需要注意的是,柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
便秘怎么治疗好?医院采用“大肠水疗”治疗便秘,主要是通过排毒、解毒,治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌,治疗各种肠道疾病;也是其他疾病的极佳辅助治疗措施;同时,也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。大肠水疗法可畅通肠道,刺激肠肌,排除体内毒素,可以减轻变瘦,肝脏负担减轻,改善肾功能。
便秘是一种让人痛苦不堪的病症,一旦受到便秘的困扰,不仅会影响到患者的生活与工作,而且还会给患者健康带来许多危害。所以看了小编的文章后,要及时去医院检查,如果不是很严重可以选择食物来帮助解决便秘,而解决便秘我们除了要积极治疗外,还要学会一些方法去预防其发生。希望小编的文章能帮助到大家。
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