最近总是胃胀气嗳气原因有哪些?
胃胀气的时候会不太舒服,感觉自己的胃部和肚子都胀胀的,如果经常性的胃胀气,自己的肚子也会变大,穿紧身的衣服的时候会特别的明显,胀气的时候如果严重了还会产生嗳气,大家如果有嗳气的时候也不要憋着,不然不通气自己也会很难受,今天小编就给大家说说胃胀气嗳气的原因都有哪些。
1、寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气。
2、外受湿热,困扰胃腑。
3、饮食不节,饥饱失常,日久损伤胃腑。
4、情志不节,忧思恼怒致气结于胃。
5、胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其职。
6、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。
8、生活作息不正常,还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
9、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
10、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
11、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。
12、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动,也易致使气体闷在肚里。
13、有鼻炎、鼻子过敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气,却常常被人忽略。
导致自己发生胃胀气的原因有很多,除了一些先天性的因素外,其他的基本都是由于自己的饮食和作息问题。胃胀气的患者平时对于自己的饮食一定要控制好,很多食物最好不要吃,以免加重胀气。吃的东西一定要卫生,不然腹部会很不舒服,每天吃饭最好按点,不要没有规律。
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