消化吸收功能久佳怎么办
可能我们最近很多人都出现了消化吸收功能欠佳的情况,这种情况是非常不利的,不能消化吸收我们吃的东西,可能会给我们的身体健康带来一定的影响,会使我们身体出现缺乏多种维生素的情况,会出现贫血等很多种问题,下面就让我们一起了解一下消化吸收功能欠佳的治疗方法吧。
食疗方法:
1.胡萝卜泥青菜肉末菜粥
食谱原料:胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油。
制作方法:
1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。
2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后。
3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
健康提示:
1、胡萝卜能提供丰富的维生素A,能增强人体免疫力,它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。
2、青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
2.鸡蛋胡萝卜配米饭
食谱原料:鸡蛋,培根肉,米饭,火腿片、冬菇、胡萝卜,油、盐、胡椒粉适量。
制作方法:
1、鸡蛋打散,加入少量的盐、胡椒粉调味,煎成薄薄的蛋皮,切丝备用;
2、加热油锅,下培根炒香,放入其他的材料翻炒熟,调味;米饭煮好装入便当盒;
3、蛋皮铺在米饭上,把切好形状的火腿片、冬菇、胡萝卜等拼成卡通形象。
健康提示:
1.鸡蛋中富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质,对神经系统和身体发育有很大的作用,常吃鸡蛋可以健脑益智,有效改善各个年龄组的记忆力。
2.萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
对于消化吸收功能欠佳的情况,一定要尽快治疗,否则食物不能消化吸收,对于我们的身体免疫力抵抗力都会造成很大的影响,消化吸收功能欠佳的治疗方法也为我们详细的介绍了一翻,同时在以后的生活中一定要注意增强体质。
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