治疗失眠中医药方有哪些
大部分人应该都有过失眠的经历,有的人只是偶尔的失眠,但是有人却是习惯性失眠,习惯性失眠是非常痛苦的,很多的人可能去过医院也吃过很多的药,但是从医学上来讲,治疗失眠最有效的方法还是中药,采用中药治疗能够合理的调理人们的身体,进而能够直达病根,在短时间内就会有一定的改善和好转。那么今天就说说中药治疗失眠的几种配方吧。
百合治疗失眠:干百合12克。将百合磨成粉,迟早分2次冲服。清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有,心悸、健忘、七上八下的失眠。平常人久服,可起到保健延年的作用。
糯稻根治疗失眠:糯稻根60克。水煎,每晚服1大碗。治疗失眠。
芹菜根治疗失眠:芹菜根60克。水煎,睡前服。治疗失眠。
酸枣仁治疗失眠:酸枣仁15克。焙焦为末,顿服,每日1次睡前服。补肝益胆,宁心安神,治疗失眠、心陲。
莲子心治疗失眠:莲子心30个。水煎入盐少量,每晚临睡时服。清热泻火,宁心安神。治疗失眠、心悸,烦躁。
远志枣仁粥:远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g,粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
有失眠症状的朋友不妨根据上面的药配方进行调理,在调理的过程中也要注意饮食和作息方面,在饮食方面尽量吃的清淡一些,每晚睡觉前喝一杯温牛奶,尽量不要在睡前运动或者是玩手机,养成晨练的习惯对于失眠也有一定的改善作用。
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