绞股蓝泡水喝的用量
很多中药材是平时生活中也能经常食用的,其中绞股蓝就是能很好改善身体的一种中药材,它能起到很好的清热解毒和治疗高血压等疾病的作用,平时生活中很多人都喜欢用绞股蓝进行泡水食用,这样能很好的改善身体并且还非常的简单方便,但是我们一定要掌握好用量才不会伤害到身体,下面一起了解下绞股蓝泡水喝的用量。
绞股蓝泡水喝的用量
当茶喝养生保健每次2-3克,每天根据自己喜好喝就可以了。绞股蓝泡水的时间不宜太久,一般水温能喝了就可以饮用了,因为绞股蓝茶泡在水里时间太久,绞股蓝容易味道重。还有绞股蓝一定要用开水泡,水温高有利于绞股蓝皂甙成分溶解到水里,绞股蓝和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是绞股蓝泡水喝的时候注意最好不要用开水洗茶,也就是说绞股蓝用开水泡出的第一道水是要直接喝的,特别是加工优质的绞股蓝龙须茶,是非常干净的,要是用开水洗茶,有效物质溶解的多,倒掉浪费。如果有洗茶习惯的茶友,洗茶最好用凉水,还有绞股蓝茶最少要泡4道水,才能泡光有效成份,要不不能起到它应有的作用。
具体饮用方法
1、初次应少量饮用
初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用,等身体适应后可以加量。想追求更快的效果,不如泡一些浓茶饮用,但要保证自身很舒适,没有异常反应。
2、泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感,
3、不要把头茶倒掉
绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒,这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙,常饮有益健康,无任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝绞股蓝茶偏寒,不建议早上空腹饮用。
上面为大家介绍了绞股蓝泡水喝的功效及正确的泡水方法,绞股蓝泡水可以长期喝,最好不要洗茶,头茶其实是有益健康的。
上面就是对绞股蓝泡水喝的用量的介绍,通过了解之后我们知道绞股蓝只要每天食用2-3克就能很好的改善我们的身体,另外在冲泡的时候一定要用开水进行冲泡,而且食用的时候最好不要空腹食用。
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