如何按摩头皮呢
相信很多人对于按摩头皮是一无所知的,而且也不知道按摩头皮的作用,其实按摩头皮的作用是非常大的,特别是对于工作压力或者是学习压力大的人群有很大的帮助,因为按摩头皮能够刺激头皮的毛细血管使之扩张,从而让头部血液循环等等,那么下面就让我们来详细介绍一下如何按摩头皮吧!
1.头痛可见于各种急慢性疾病过程中,发生的原因较复杂。推拿对偏头痛、神经性头痛、高血压头痛等有较好的效果。
具体方法:
(1)分推前额,以食、中、无名指指面,自眉间向前额两侧抹,30次左右。
(2)按揉印堂、太阳、百会、风池、合谷穴各1分钟。
(3)双手十指微曲,以十指端自前发际向脑后梳理30遍。
(4)双手十指展开,叩打头部20次,用力适中。
头皮按摩方法简便易行,立位、坐位均可,将左右手五指分开,用指肚在头皮上轻轻按摩,先从前发际到后发际,轻推30次。再从双耳尖到巅顶轻推30次,最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟,每日早晚各一次,持之以恒,收效甚佳。
长时间紧张的脑力劳动,会使人精神疲惫,头昏脑胀,记忆力下降,注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩,常常可以收到精神振奋,思路敏捷的效果。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张,从而头部的血液循环旺盛,能够供给大脑组织更多的养分,保证大脑的正常工作。若经常按摩头皮,可使大脑皮层的工作效率得到加强,兴奋和抑制过程互相平衡,精力就会更加充沛
以上是我们关于如何按摩头皮的问题的详细介绍,所以建议经常学习或者工作的人群们,应该要学会放松,按摩头皮,可以促进血液的流畅,能够供给大脑组织更多的养分,保证我们的大脑的正常工作,所以按摩头皮能够让大脑皮层工作效率得到加强等等。
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