头皮如何按摩
其实现在对于头皮按摩的方法是有很多种的,晚上是根据每个人的需求不同而按摩的部位也是不一样的,不过大多数的人们都是需要按揉太阳穴的,因为毕竟太阳穴按摩的话可以让头脑变得清醒,也可以增强人们的记忆能力,下面我们就一起来了解一下头皮如何按摩。
浴面介绍
先将两手搓热,用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部,由上而下四个八拍。
按揉颈项
用两手的中指按在风池穴,先按穴位两个八拍,再以顺时针方向揉穴位两个八拍,再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩,四个八拍。
按揉太阳穴
以两手食指按在双太阳穴,依顺时针方向揉四个八拍。
按揉百会穴
用其中一手之中指按揉百会穴,先按压两个八拍,再依顺时针揉两个八拍,重复一次,共八个八拍。
点激头顶
用双手的食、中、无名、小指四指的指端,有节奏地轻轻叩激头顶部,做四个八拍。
梳发摩顶
先用双手的食、中、无名、小拇四指指端,从前额向后梳理,做一个八拍;用四指指背,从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作,一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部,一个八拍;重复二次,共九个八拍。
这篇文章就为大家详细介绍了头皮如何按摩,相信大家都已经有了一个了解,所以在按摩的时候,当然是要注意穴位的按摩,这样才可以达到想要的效果,基本上的按摩穴位都是百会穴,或者是太阳穴的。
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