生完小孩后头发掉的厉害怎么办呢
很多女性朋友在生完小孩都面临着一个同样的问题就是脱发,大多数是在分娩后的3-6个月内出现,在现代医学上称为“产后脱发”,如果脱发严重不仅仅会影响我们的美观,而且会给患者造成很大的心里压力,遇到这种情况,产妇们首先不要惊慌,更不要胡乱用药,因为脱发他只是一个外在的表现,应该到正规的医院进行检查咨询,下面我们就来学习一下生完小孩后掉头发怎么办:
1、要有正确的认识
要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
2、均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物:
动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
在我们的日常生活中可以学习一些小方法来帮助头发的健康生长。比如说用木质的梳子梳头,经常的按摩头皮,这样可以促进头皮的血液循环,有利于头发的生长;洗头水要选用温和性质洗发用品,定期清洗养护头发都很重要。
-
产后自汗是啥?产后自汗的原因
产后自汗是啥?产妇于产褥期出现汗出过多,或日久不止者,称产后褥汗不止。如产后出现涔涔汗出,持续不止者,称产后自汗。产后自汗的病因是素体虚弱,产时伤血,气随血耗,卫阳不固,腠理不实所致。汗为心液,营为汗液的物质基础,营卫失调,汗液外溢不止,遂成自汗。主要症状为汗出较多...
-
回奶的正确方法是什么
在一些时候妈妈们由于一些原因不能正常的给孩子进行母乳喂养或者是对一些年龄较大孩子进行断奶,但是奶水仍然比较充足,这个时候就应该进行考虑是否要进行回奶,但是相比较来说,回奶的方法有很多种,特别是对哺乳期满一年左右可自行的进行回奶,但是有的时候其他原因考虑...
-
哺乳期乳头发热是什么问题
哺乳期乳头发热是什么样一个现象,这种问题对于哺乳期的妈妈而言,是比较纠结的,因为如果自己不了解原因的话,当然就无法得到有效的治疗和解决,那么它给我们造成的影响和伤害就比较大,所以下面要为大家介绍一下,哺乳期乳头发热的真正原因。可能是急性乳腺炎,临床表现主要...
-
剖腹产是常见的一种分娩方式 介绍剖腹产术后饮食
很多女性在生产的时候会选择顺产还是剖腹产,剖腹产也叫剖宫产,很多女性对于自然分娩过分恐惧,所以选择剖腹产进行分娩,今天就给即将要准备剖腹产当妈妈的朋友们简单介绍一下剖腹产是如何进行的,剖腹产后如何护理和恢复,希望能够缓解孕妈咪们的紧张情绪,做好应对的心理...