孕妇煲汤食谱大全
汤是很常见的,生活中常见的汤有很多,对汤在选择上,也是可以根据自己的喜爱进行,同时也是可以根据自身需求进行选择,这样对身体各方面,才会有很好的帮助,那汤在喝的时候,也是要适量的,不宜过多,这样使得身体营养吸收不会很好,所以孕妇煲汤食谱大全都有什么呢?
女性在怀孕的时候,在汤的选择上,也是不能随意的进行,这样对身体各方面,都是有着很大损害,要以适合字自己为主,所以孕妇煲汤食谱大全都有什么呢,下面就详细的介绍下。
孕妇煲汤食谱大全:
煲木棉鱼汤
材料:豆腐和鱼是经常搭配在一起的两样食材,红焖、煮汤都十分鲜美。鲫鱼豆腐汤、豆腐鱼头汤都是十分常见的家常汤水。其实豆腐配鱼不仅营养互补,还有一定的防病、治病功效,可以补钙,降低胆固醇,养颜等,特别适合儿童、女性和老年人食用。今天介绍的这道豆腐鱼汤,选用了冰鲜海鱼——木棉鱼,另还加了番茄和大白菜,令汤味更加鲜甜。番茄豆腐番茄:3个豆腐:两大块大白菜:4瓣木棉鱼(大眼鸡):2条姜:2片水:8碗调味料:油:3汤匙料酒:1汤匙 盐:适量
做法:
1. 买鱼时请师傅代为处理好,拿回家刮去鱼肚内黑膜,洗净,沥干水分;
2. 大白菜和番茄洗净,大白菜切长段,番茄每个切4瓣;
3. 豆腐稍冲洗,切小块;
4. 热锅放1汤匙油,将豆腐块略煎,两面见黄即盛起备用;
5. 再次热锅,放2汤匙油,放入鱼和姜片,转小火两面煎香,下料酒后加盖,让酒慢慢烧干后盛起;
6. 煮沸瓦煲中的水,放入煎好的豆腐、木棉鱼和番茄,转小火煲1个小时,接着放入大白菜,再煲15分钟
即可下盐食用。
功效:
通过以上介绍,对孕妇煲汤食谱大全都有什么呢,也是有着很好认识,所以在对女性怀孕的时候,都是可以选择以上汤,它对人体各方面,都是有着很好的帮助,使得人体可以健康发现,同时对孕妇和胎儿都是没有损坏。
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