缓解电脑致眼疲劳方法
据路透社消息,电脑和互联网的普及给人们生活带来巨大变化,但长时间在线浏览或在电脑上阅读文章对人眼有害。专家称,一些小技巧可帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度。
加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德-施瓦茨博士称,眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重眼部疾病。但办公室工作人员长时间盯着屏幕可能引起眼科“电脑视觉综合症”。施瓦茨解释称,电脑视觉综合症是眼睛在近距离内过久盯住屏幕引起,眼部得不到休息。其它影响眼睛健康的因素,包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强,眨眼频率不足引起眼球干涩,导致眼部疼痛。建议多眨眼睛,让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。在盯着电脑屏幕看时都须让眼睛每隔一小时休息一会儿,眺望远处,让眼得到适当休息。建议:选择能倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。用可调节的电脑坐椅。将参考资料放在电脑旁文件支架上,不必来回转动颈部和头部,以免眼睛频繁调整焦距。
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