月经期间肚子疼腰疼该怎么办
很多的女生在来月经的时候出现肚子疼痛的现象,这是正常个反应,这也就是我们所说的痛经的情况,不同体质的女生的反应也是不同的,因此就要采取手段进行减轻痛苦,那么月经期间肚子疼腰疼该怎么办?那么下面就请专家来为我们介绍一下这个问题吧。
一、保持心情愉悦:月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。
二、生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
三、合理调配饮食:饮食可以健身,也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗,即可减少毒药对人体的损害,又能” 补益精气”,从而提高治疗效果。合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此,合理调配饮食,在月经病的调养中具有十分重要的作用。
大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过多食用。
四、注意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。
以上就是专家为我们介绍的痛经的时候的办法,按照上述的专家介绍的方法进行治疗,这样能够明显的减轻痛经对女生带来的痛苦,女生在来月经的时候不要吃一些过凉的食物,避免过度的劳累,适当的喝一些热水能够保证减轻痛苦。
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