经期能吃香干吗
每个女人对月经都不陌生,几乎每个月都会来报到,其实对于女人来说,在月经来的时候是非常痛苦的,不仅要承受西里上的压力还要承受生理上的痛苦,所以经期对于女人来说是一个很大的考验,在经期,女人要注意饮食上的健康,不要吃生冷的食物,以免造成妇科病的发生。
现在就有很多人询问经期的注意事项,防止饮食不健康,给身体造成危害,香干对于大家来说一点都不陌生,现在就有很多人问关于经期吃香干的问题,下面就为大家介绍一下经期吃香干的问题。
香干,是用黄豆浸足6-12个小时,接着水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压再烤制,色泽黄亮、块型方正、质韧而柔、味咸鲜爽,闻之清香、食来细腻、色香味佳。可制作多种菜肴,可冷拌、热炒、油炸、烤制等等,做成后俱鲜香可口,价廉物美、营养丰富,深受人们喜爱。冷藏保存,买回后应尽快食用完。
香干知识介绍:
香干是豆腐的再加工制品,硬中带韧,咸香爽口;香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌。可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制,做成后俱鲜香可口,价廉物美,营养丰富,受到城乡人民的喜爱。
香干营养分析:
香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。
香干适合人群:
一般人皆可食用
香干钠的含量较高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。
从上述来看香干对于月经虽然没有明显的好处,但也并没有什么副作用,所以经期女性还是可以适量的食用一些香干的。香干中含有丰富的营养元素,对于人体的保健功能不可小觑,所以正在食疗的患者不妨试一下香干的这些功效。
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