经期能吃香肠吗
每一个人的一生是可以分为很多阶段的,每一个阶段的人们都会有不同的的反映。正是有了这些不同的阶段才让人们的生活变得有条不紊。对于女性来说,月经是女生成年的一个重要标志。月经是女性排出身体毒素的一个过程,所以人们需要格外的注意这段时间的一些禁忌和保养。
月经期间的许多事情都会影响到人们的身体,饮食是其中非常关键的一个部分。香肠是人们非常喜爱的一种食物,在人们的生活中有着非常广泛的作用。那么月经期间的女性是否可以吃香肠呢?
月经期间有什么是不能吃的呢?
1含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 .
茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢
酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
冷饮:寒性月经病者忌用。
汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
牛奶:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
螃蟹,田螺:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
柿子,柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
梨、西瓜、竹笋:梨、西瓜、竹笋性寒,女性在经期应忌食。
月经是一个非常关键的排毒过程,所以人们确实应该格外的注意这个时间段的身体保护,这对女性的身体健康是有很大的影响的。经期人们应该了解的注意事项是远不止上述这些的,为了保证自己的身体健康,希望女性们可以重视起经期的保健工作来。
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