乌龙茶可不可以在晚上的时候喝?
很多人都喜欢喝茶,家里的老人走到哪里手里总会拿着一个茶杯,他们觉得喝茶是一件很养生的事情。其实茶对我们的身体有着很大的作用,要不然从古代一直到现在,茶一直都被人们追捧着。那么对于喝茶的时间你们都了解吗?特别是乌龙茶可以在晚上喝吗?下面就让我们一起来了解一些吧。
晚上喝乌龙茶最佳
晚上适合喝什么茶?这是许多爱茶人士都会问到的一个问题,研究表明,早起适合喝红茶,因为红茶性温,而晚上则适合喝乌龙茶,因为乌龙茶有帮助消食和治疗失眠的功效。
其实喝茶也要看每个人的体质而定,比如体热的人适合喝绿茶,肠胃不好的最好选发酵茶,如果是消化系统不太好的则泡一杯像乌龙茶或铁观音的半发酵茶,可以帮助祛湿,而心情不好的则饮花茶。
晚上适合喝乌龙茶,所以喜欢喝茶的朋友们在吃完晚饭后不妨喝上一杯乌龙茶吧!但是记住,晚上不要喝浓茶。
茶作为传统健康饮品,怎么喝,有讲究。一看时间。浙江林业大学茶学专业温晓菊老师说,早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
二看地域。中国茶叶质量监督检验中心主任骆少君则更提倡按地域喝茶,因为一方水土养育一方人。一般来说,本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数名族地区则喜喝砖茶。
三看体质。比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清很会喝茶,如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
每种茶都有它适合的饮用时间,所以想要喝茶的朋友们一定要了解每种茶的习性哦。乌龙茶是可以晚上喝的,但是对于失眠的患者就不要在晚上喝茶了。茶具有提神醒脑的作用,这样很容易让你无法入睡,建议晚上不要喝太多的茶,实在想喝会喝一些牛奶吧。
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