经期喝什么花草茶好呢
在我们印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具体有什么作用,我们知道的比较少。女性在经期的时候,可以喝杯热热的花草茶缓解经期不适感,但是花草茶的选择却要谨慎。有些花的性质是不一样的,女性在经期应选择性温的花草茶,如果不小心选择了性寒的花草茶,是会加剧腹痛的。如菊花性寒,不宜在经期饮用;玫瑰花性温,适宜经期饮用,还有活血的藏红花、洛神花等。不知道自己适宜哪种花草茶,应提前询问医生。
凉性的最好都不要喝,比如说菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能的,比较适合经期喝。
经期适合喝什么花草茶,许多女性在经期总存在情绪波动问题,尤其是在经期前和月经期,情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。专家提示,女性经期抑郁烦躁不妨喝点味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此,经期抑郁烦躁、情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然,在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
判断自体的体质是寒还是热,一是根据自己喜爱吃的食物,二是可以观察自己在气候变化时的表现。表现为寒性体质的女性朋友在经期要温性的花草茶,注意保暖,多喝热水和红糖水暖宫。饮食上多吃些具有活血的食物,如红枣、枸杞等。
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