喝茶有什么好处?什么时候喝茶最好?
从一天24小时来看的话,早上喝杯绿茶,可以提高我们的精神的活力,消除睡觉刚醒来的那种晕晕沉沉的感觉,在工作前一杯绿茶更有助于我们集中精神,提高我们的工作效率,此外早上一杯绿茶,有助于我们消除肠道里面沉淀的油脂,让我们的肠胃更加健康。
喝茶有什么好处?什么时候喝茶最好?
喝茶有什么好处?
由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。饮茶的好处很多,概括起来有下面这些:
(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
(2)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
(6)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
(8)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
(9)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
(10)饮茶可以预防老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
什么时候喝茶最好?
选择适当的时机喝茶可以让我们的养生保健达到事半功倍的效果。那么什么时候喝茶最合适呢?
从一天24小时来看的话,早上喝杯绿茶,可以提高我们的精神的活力,消除睡觉刚醒来的那种晕晕沉沉的感觉,在工作前一杯绿茶更有助于我们集中精神,提高我们的工作效率,此外早上一杯绿茶,有助于我们消除肠道里面沉淀的油脂,让我们的肠胃更加健康。中午,忙碌了一个上午,并且在中午又大量进食为我们的身体补充能量。在这个时候我们比较适合喝一杯萝卜菜干茶,这种茶有助于我们消食。另外还具有一定安眠的作用。喝了这杯茶再进行午休的话,可以让我们的身体得到更好的休息,让我们下午的工作更具有活力。在下午三四点的时候,我们的身体开始慢慢步入了疲劳的时期,这个时候喝一杯红枣茶可以及时补充身体的能量,减缓身体步入疲劳期的速度。
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