婴儿紫薯粥的做法你知道吗
紫薯粥在保健衍生方面的作用是很好的,对于女性美容,中老年养生都可以达到意想不到的效果。并且紫薯还一起香甜软糯的特点受到小朋友的喜爱。婴儿紫薯粥经过熬煮之后,细软容易消化,比较适合婴幼儿娇嫩的胃肠道吸收。并且多种营养素的均衡补充液可以让宝宝更加健康的发育成长。
婴儿紫薯粥的做法
1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上
2、紫薯洗净去皮,切成小块,加足量的水,煮开后转小火。
3、小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。
4、中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉大米,水晶冰糖几颗,干桂花。
薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生。可以抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。同时包括8种氨基酸,易被人体消化和吸收。
婴儿紫薯粥的熬制过程中需要经常搅拌,以免煳锅。紫薯粥煮好之后是蓝色的,因为成分中含有大量的花青素,这些成分可以有效抵御自由基的伤害,延缓身体和皮肤的衰老,是爱美女性非常喜爱的一看养生美容食品。对于婴幼儿的食用,需注意的就是喂的过程中不宜太大口,否则容易呛到baby。
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