按哪个穴位可以瘦腿啊
我们的穴位有很多个,在医学上,经过医生的研究,验证了我们人体的这些穴位对我们的身体都是有很多好处的,有很多人在治疗各种疾病的时候都需要选择按摩穴位的方式来改善,穴位按摩当然也不是能盲目按摩就行的,按摩穴位所用的方法一定要合理,掌握的穴位一定要正确,那么按哪个穴位可以瘦腿呢?
伏兔穴
穴点位置:当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。
按一下,是不是有点酸痛的感觉?多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷。
每次维持5秒,每天坚持十分钟。
血海
穴点位置:两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。
在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。
每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。
足三里
穴点位置:在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。
足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。
按摩这些穴位就可以让我们得到瘦腿的功效,每次瘦腿的时候必须要多走动,走动主要是靠腿部,饭后即使漫步行走也可以得到瘦腿的功效,大家都可以试试这样的减肥方法,不一定非要按摩,按摩穴位是可以的,但是必须要找到正规的医院,如果自己嫌麻烦的话,那么不妨试试每天做跑步锻炼。
-
六个好方法让你的粗腿轻松变细
1、在搭乘电车时,正好可以为肌肉做牵拉运动,坚持一段时间后,就能出现明显的效果了。2、踝关节,膝关节,股关节都要用力才是正确的走路方法,这也是打造美腿的关键了。3、伸展运动,长久坐或站时,要适时地伸展一下肢体,让肌肉和关节放松一下,对美体很有功效哦!4、有效的散步,这...
-
到底有什么瘦小腿的方法?
现代人来说无论是夏天还是冬天都是我们秀美腿的时候。夏天我们可以穿丝袜,或者不穿,冬天的时候我们就可以穿打底裤。这个时候都会露腿的,可是有的人大腿粗小腿也粗,怎么办呢。大腿可以用衣服遮住,可是小腿遮不住,这个时候我们就可以选择减肥瘦小腿了,那么,下面就会有一...
-
想要大美腿 瘦腿的方法大盘点
总的来说,网络真的是一个神奇的东西,你可以在上面找到你想要找的各种信息,而且信息的含量巨大,只有你想不到没有它搜不到的东西。像这种瘦腿的方法,可以说是比较热门的搜索词,就足以看出有多少人再为自己腿粗而忧心了。方法一:按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强...
-
8大瘦腿妙招 1月速成T台美腿
妙招一:咖啡瘦腿法准备材料:咖啡粉适量、按摩油适量。方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。妙招二:座椅练习步骤:1、坐在椅子上,左腿自然垂直状态;2、抬起右腿保持与地面平...