最近一直头晕头痛怎么办?
很多人都有过头痛,头痛有很多类型,也有很多原因会引起头痛。对于偏头痛的患者来说,常常冷风雨天都会让人头抽痛,影响了平日的日常活动。头疼起来就像被人念紧箍咒一样,怎样才能减轻头痛的症状呢?小编搜罗了一些按摩的好方法,大家头痛时不妨试一试。
按顺序进行如下操作:
1.开天目:
用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。
2.推前额:
用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
3.点按攒竹、鱼腰及太阳:
用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。
4.点按四白及迎香:
用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。
5.摩掌熨目:
两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次,对于用眼疲劳,视力不佳者可多做几次。
平日靠忍痛和药物治疗的患者,注意日常的习惯,来减少头痛的干扰。长时间看电脑的低头族要有节制,最好是不是休息,适当伸展筋骨活动。另外,头痛严重的患者,最好是先到医院拍片,医生诊断后,在选择相关的治疗方法。
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