去湿气的方法有哪些呢

体内有湿气的问题是很常见的，因为生活环境的原因很多朋友身体里都是有湿气的，只是有的时候症状不是很严重，让大家感觉不到而已，一些严重的朋友就会经常有这样的感觉，比如天气转凉以后就会比别人冷的要早，手脚整天都是冰凉的，那么去除湿气有没有什么好办法呢，一起来看看。

一、运动排汗：运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

二、利用电器：好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。

三、三子养亲汤：体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。

四、汗蒸去湿：远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。

五、用葱、姜、蒜：葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

了解了上面湿气去除的方法，大家平时可以多多试用一下了，平时最好注意一下自己的生活环境，如果房间里湿气重，从墙上和地上都是可以看出来的，这样的情况最好是长把窗子打开，保持正常的通风，在饮食上也尽量少吃生冷的食物，晚上经常泡脚。