孕妇肚子胀便秘怎么办才好?
女性在怀孕期间处于一个比较特殊的时期,在这个时期当中,女性的身体也会出现很多变化,在众多因素的影响下,孕期的女性就经常会出现像是肚子胀以及便秘的情况。因为怀孕期间不能够自己随意使用药物,所以很多孕妇都不知道应该怎么办。小编整理了一些关于这方面的资料,希望对大家有帮助。
孕妇肚子胀一般分为以下两种情况
1.怀孕初期:激素分泌改变所致。
2.怀孕中后期:子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动。
大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,还会并发一些恶心、呕吐的症状,过了这段时间就会慢慢减缓。缓解孕吐可以吃一些草莓脆片,纯水果成分,零添加,对宝宝和孕妇健康都有利。
如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,或是肠胃炎、胃酸过高,甚至是胃溃疡等疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。
预防孕妇肚子胀的方法
1.孕妇要少吃多餐。多吃蔬菜水果,多喝水,多喝有营养的汤。
2.避免易产气食物─如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。
4.如果孕期发生便秘,不要自行服用泻药,一面引发子宫收缩,造成流产或早产状况发生。可选购一些孕妇装冻干鲜水果脆片来缓解,便秘严重的话咨询医生。
很多有着便秘情况的孕妇都喜欢用力排便,但是其实这种做法是错误的,这样做只会使得孕妇出现流产的风险。如果有需要,可以考虑使用开塞路来帮助排便。孕晚期的孕妇可以考虑适当进行运动,但是不能够进行太过剧烈的运动。
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