经期能吃热干面吗
面食在中国是最鼎盛的美食之一,北方人爱吃面食,几乎到处可见面食摊子,人们的一日三餐也是离不开面食的,南方也是一样的场景,面食上演着至关重要的角色,面食已是人们的主食之一。热干面是武汉的小吃,在当地颇受消费者的欢迎,游客到武汉旅游,第一件事品尝美食,定是少不了热干面的存在。
作为“中国十大面食”之一的热干面,吃法也是很讲究的,吃热干面要搭配豆浆或是酒,味道会更好,食欲也会大增,但是在一些特殊的时期可以吃热干面吗?经期期间可以吃热干面吗?下面一起来看看。
热干面原料:碱水面,辣萝卜、五香萝卜,香油,酱油,酸豆角、盐、鸡精、胡椒粉、醋、蒜汁、卤水汁、芝麻酱、香葱或香菜。
武汉热干面用到的面条是碱面。淡黄色,圆滚滚的碱面,武汉很多菜场,超市都买得到。这种面,一般卖的时候都是煮熟拌过油的,拿回家直接烫过后就可以拌佐料来吃。如果你是用生的碱面的话,记得要先把面煮熟拌油抖散吹凉后再用。
饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
经期期间最好还是少吃热干面,热干面的酱汁一般是辛辣的,经期期间是要避免吃辛辣食品的,所以这热干面还是少吃的好,以免产生不适。经期期间要多吃含铁食品,注意保暖,关于经期期间的注意事项也应该要有所了解。
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