适合孕妇吃的燕窝的做法及功效
不知道大家对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全是否了解,我们一定要注意护理好孕妇妈妈们的身体健康,我们都知道,怀孕期间孕妇妈妈的身体是非常虚弱的,需要充足的营养,燕窝中含有很多营养物质,可以很好的对孕妇妈妈的身体做出调养,可能很多人对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧。
做法:
1、取一盏燕窝放于碗中。
2、碗中加入凉开水,水量要完全覆盖燕窝。
3、浸2个小时后换水一次。
4、燕窝再继续浸发3个小时,放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完,每次倒掉一半左右,反复多次,直到清洗干净为止。
5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质,然后沥干。
6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满,盖好盅盖。
7、炖盅放入锅内(最好用陶瓷或不锈钢锅),锅内注入开水 (水位至炖盅一半高)
8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。
9、待燕窝冷却后,就可以用保鲜膜封好,放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。
功效:
1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。
4止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。
6燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。
以上内容为我们介绍了适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧,我们都应该尝试着去做一做,给身边的孕妇妈妈们带去营养美味的同时也带去健康,也希望所有的孕妇妈妈们都可以顺利平安的生下宝宝。
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