犯颈椎怎么办才好?
近年来,颈椎病的发病率越来越高,发病人群也不单单是一些中老年人,办公室一族的发病率也在逐年提升。颈椎病一旦发作起来,疼痛难忍,会严重影响患者的正常工作和生活。颈椎病犯了怎么办?有没有什么可靠有效的方法可以缓解疼痛呢?下面小编就教大家几招缓解颈椎病的方法。
介入法治疗颈椎病 介入手术属于新型高科技治疗方法,其独特的治疗手段被广泛的应该在医院的各个科室,在治疗颈椎病、腰椎病方面能有效的降低手术风险。
自我运动治疗
1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。
4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
现在大家知道了吧,颈椎病犯了也不要担心,按照小编介绍的几种方法试试,很快便能得到适当缓解。不过还要提醒大家,颈椎病一旦严重了必须立即去医院治疗,以免耽误治疗效果,带来一些麻烦,还会使我们的身体受到不必要的痛苦。
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