冬天应该怎么坐月子
坐月子如果赶上了冬季,就要比任何时候要谨慎了,因为产后产妇的身体抵抗力低下,本来就怕冷、怕凉,再加上温度的急剧变化,易受风寒侵袭,容易患上感冒,因此首先要预防,经常搓手摩擦,睡前泡泡脚可以促进肢体远端血液循环,从而提高抗病毒能力,因为产妇容易出汗,及时换掉汗湿的衣物和清洁皮肤。患有感冒的产妇及时到院治疗,自己不可随便乱用药,以免药性随乳汁带给婴儿,引起不良后果。
1.不冷不热的月子
产妇和宝宝的居室温度要适中,一般20~25℃为好,太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里,也应注意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。
2.不干不湿的月子
室内相对湿度以55%~65%为好,太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。
产妇在感冒期间根据病情程度来决定要不要给宝宝为喂奶,如果是轻微的,建议可以继续,如果比较严重,就必须停止喂奶了,以免传染给宝宝,产妇感冒后要多喝白开水,注意休息和营养的供给,有鼻塞流鼻涕的情况,可喝点鸡汤减轻症状,适当的进行活动,增加机体体抗力。
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