冬天坐月子好吗
不管是夏季还是冬季坐月子,都各有各的好处和坏处。夏天炎热,冬天寒冷,其实都不是做月子的好时机,而在春天乍暖还寒的时候是坐月子最舒适的时间。但是无法选择自己做月子时机的宝妈普遍认为,冬天做月子是比较舒服的。因为现在家庭环境普遍比较好,可以开空调保暖,洗澡时有浴霸等保暖设备,这样坐月子就比较的舒服了。不管是哪个季节天坐月子,都要家人的细心呵护。
冬天做月子好吗? 当然没有什么不好的,但是做到以下的几点会更好:
1.新妈妈被子要薄一点,床不要太软
外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。
产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
2.新妈妈淋浴时水温要适宜,同时注意防风
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病。
但冬季坐月子的新妈妈,最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时,特别要注意水温适宜,严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴,必须密室避风,浴室宜暖和,可提前开启浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
坐月子对恢复女性虚弱的身体比较重要,关系着未来的母婴健康。冬天比较冷,稍不注意就容易感冒,受凉。所以要注意保暖。饮食要营养丰富,热量高,这样才能保证一天的能量和母乳的分泌。女性在坐月子期间也是比较的辛苦,身体尚未恢复,还要照顾孩子,需要家人和亲朋的理解和关爱。
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